A mai úszás órán egy olyan videót fogtok megtekinteni amelyben egy úszó a 4 úszásnem kartempóját fogja bemutatni. Érdekesség, hogy nem a vízben, hanem a levegőben.
Ezt megelőzően kocogjatok az udvaron vagy ha van park a közelben 6 percig. Először lassú, majd fokozatosan gyorsuló tempóban.
Futás után 3-4 perc nyújtás következzen, s jöhet a videó megtekintése.
A videó linkje:
https://www.facebook.com/watch/?v=2796846807101226
Jó munkát kívánok!
Mariann néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése