Kedves nyolcadikos Gyerekek!
Elérkezett számotokra az utolsó nap ami egyben a ballagás napja is. A testnevelés órák lezárásaként néhány érdekes, vicces sportos képpel búcsúzom.
Állat(i) fotók
Sportfotók
Kívánom, hogy a jövőben is érjetek el szép sikereket a sportban, és az élet más területein is! Köszönöm, hogy a tanárotok lehettem!
Gyerekek!
Bár ma nem úszás órátok van, de úgy gondoltam, hogy érdekesnek fogjátok találni a következő sportot.
Ma az uszonyos- és búvárúszással ismerkedtek meg. A búvárúszásnak három válfaja ismert: az uszonyos úszás, a búvárúszás, és a tájékozódási búvárúszás. Az első kettő versenyeit medencében, míg a tájékozódási búvárúszásét nyílt vizekben rendezik. Az uszodában űzött uszonyos- illetve búvárúszás két szakága közt a különbség, hogy az uszonyos úszók légzőcsővel, míg a búvárúszók kisméretű palackkal merülve versenyeznek. Az uszonyos úszás medencében zajlik, az úszó uszonyt visel a lábán és légzőcső segítségével vesz levegőt. A hivatalos versenytávok a felnőtteknél: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 méter. Rendeznek versenyeket váltóban is. A búvárúszás szintén uszodai sport, azonban a búvár, búvárpalackkal úszik a víz felszíne alatt, nem jöhet fel a felszínre. A tájékozódási búvárúszás nyílt vízben űzhető versenysport, ahol a búvárnak a búvárpalackra szerelt tájoló, métermérő és mélységmérő segítségével kell megtalálnia a víz alatt a pályát alkotó bójákat.
Felszerelések: Uszonyos úszó
Búvárúszó
Uszonyos úszó sznorkel
A monofint 1972 óta alkalmazzák
Végül nézzetek meg egy érdekes filmet: Long fin kick training
https://www.youtube.com/watch?v=pRP3oY8ROdw
Szervusztok Gyerekek! Ma a vízilabda sporttal ismerkedtek meg. 1. Története:
A modern vízilabda alapjait William Wilsonskót újságíró és úszóedző fektette le 1877-ben, mikor az aberdeeniBon Accord Fesztiválra úszótanoncainak kitalált és rögzített néhány alapszabályt egy általa vízifocinak nevezett csapatjátékhoz. Az első vízilabdameccs ezen a fesztiválon, a Dee folyó partján zajlott le. Bár nagyban eltért a mai vízipólótól, mégis akkora népszerűségre tett szert, hogy a brit úszószövetség (Swimming Association of Great Britain) 1885-ben Wilson szabálykönyvét jelentősen kiegészítve, illetve némileg átírva, vízilabda néven önálló sportágnak ismerte el. Ez a változat aztán rövid idő alatt meghódította az egész világot.
A vízilabda vagy régebbi elnevezéssel vízipóló olyan labdajáték, melyet két, 7–7 fős csapat (hat mezőnyjátékos + egy kapus) vív egymás ellen egy medencében.
2. Nézzétek meg a következő oktató videót!
https://www.youtube.com/watch?v=7jC5NQBpAYw
3. Következzen egy mókás, vicces "nem oktató" videó. 😊
https://www.youtube.com/watch?v=xaNvZ83vWXA
4. A megválaszolandó kérdéseket iskolatársatok, Rárósi Réka vízilabdázó teszi fel. Kulisszatitkok a vízilabdáról: -1. Miért ilyen kemény,vastag anyagból van a fürdőruhánk?
-2. Miért kell speciális vízilabda sapkánknak lennie a meccseken?
-3.Egy negyed miért csak 8 tiszta játék percből áll?
Ma Cha-Cha kihívásban lesz részed. Próbáld meg a családodat is bevonni a tornába, akkor lesz igazán érdekes a feladat!
Egy rövid bemelegítés után érdemes egyszer végignézni a videót, majd ezután hozzákezdeni a gyakorlathoz.
https://www.youtube.com/watch?v=HLJiRQFTijc
Végül egy kis agytorna következik. Ha a kérdésekre helyesen válaszolsz, akkor egy magyar válogatott kosárlabdázó, az Alba Fehérvár játékosának a nevét kapod meg. 2014-ben, 2015-ben és 2017-ben az év kosárlabdázójának választották Magyarországon.
Kedves Gyerekek! Személyes konzultációra június 5-én és 12-én 9 -11 óra között lesz lehetőség az iskolában. Főként azoknak ajánlom, akiknek lemaradásuk van. Előzetes bejelentkezés június 3-ig az rbmarianna2@gmail.com e-mail címen.
Ma TABATA jellegű gyakorlatsort kell elvégeznetek!
Kitartást és jó munkát kívánok hozzá!
Levezetés: légzőgyakorlat
Jó felfrissülést kívánok!
Mariann néni
A csütörtöki testnevelés órára ismét 2 db megtöltött, kicsi műanyag palackot kérek előkészíteni! Találkozunk 11:00 órakor!
Érdekes feladatot kaptok. Magatok választhatjátok meg a bemelegítés formáját és idejét. Ezután nézzétek meg Magyarország zászlójának színeihez tartozó gyakorlatsorokat és tornázzatok! Majd válasszatok egy másik 2 nemzethez tartozó zászlót és azokat a gyakorlatsorokat is hajtsátok végre! Akinek kedve van, tovább folytathatja a válogatást!
Érdekesség: A Dél Keresztje egy híres csillagkép, mely csak az Egyenlítő alatt látható. Brazílián kívül Ausztrália, Új-Zéland, Pápua Új-Guinea és Szamoa zászlaja mellett ez a szimbólum a régió más országainak lobogóján is megtalálható.
Ausztrália zászlaja Új-Zéland zászlaja
Pápua-Új Guinea Szamoa zászlaja
Hasznos gyakorlást kívánok! A hétvégén pedig jó pihenést! Mariann néni
Kedves gyerekek! A tornához készítsetek elő egy ugrálókötelet vagy egy kb. 1 m hosszú vastagabb madzagot vagy sálat!
Találkozunk a megszokott időben! 11:00 órakor
Meeting ID: 585 442 3650
Password: 178530
Várlak Benneteket! Azokat is akik eddig egyszer sem vagy csak 1-2-szer tornáztak velünk! Mariann néni
A mai órán Jedi lovaggá fogtok válni! 👦 A lányok is. 👧 Bemelegítés: Futás saját tempóban a friss levegőn (6 perc).
Nézzétek meg a Star Wars tornavideóját, majd elő a fénykardokkal és képezzétek magatokat Jedivé!
A videó linkje:
https://www.youtube.com/watch?v=8LZnG_31VDo&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Jd_a0r8T7J3gPxTWVKaPUY_FyXfOn3HdKSDbC6nTN8i3d56g-tuVymes
Levezetés: Légzőgyakorlat
Ma nem kaptok házi feladatot, de ha kedvetek van küldeni 1-2 képet a Jedi képzésetekről, örömmel veszem!
Hasznos munkát és jó szórakozást kívánok! Mariann néni
Szervusztok Gyerekek!
Első óra feladata:
A sok ülés nagyon megterheli a gerincoszlopodat. Ezért bemelegítésként gerinctorna gyakorlatokat kell végezned! A gyakorlatokat ajánlom a gyógytesisek figyelmébe is!
Második óra feladata:
https://www.youtube.com/watch?v=P-sEjId0MfI&fbclid=IwAR13l1T9hkYcFzIN_PTNuXk8d6gueiWORS35Dl0WoexHVSSwbLU3ETAnQKs
Nézzétek meg a spanyol szinkronúszó csapat fergeteges gyakorlatát! Úgy gondolom nem csak a lányoknak fog tetszeni. Nézzetek utána, hogy hol és mikor jött létre a szinkronúszás! A csütörtöki ZOOM-os órán várom a véleményeteket a látottakról!
Jó mozgást és jó szórakozást kívánok! Mariann néni
Kedves Gyerekek!
A mai órára készítsetek elő egy fémpénzt. Bemelegítés:
A bemelegítő gimnasztikát végezzétek el a videón szereplő sportolókkal együtt.
Főrész:
Pörgessétek meg a pénzérmét. Fej vagy írás alapján végezzétek el a gyakorlatokat az utasításnak megfelelően. Minden pörgetéskor haladjatok egy sorral lejjebb. Végezzétek el a teljes gyakorlatsort 2-szer!
Levezetés:
Légzőgyakorlat. Jó mozgást, jó szórakozást és kellemes hétvégét kívánok Nektek! Mariann néni
Gyerekek!
A mai Zoom-os órára készítsetek elő egy akkora labdát, amelyet egy marokban meg tudtok fogni. Ha nincs akkor egy narancs vagy egy kisebb ( 2 dl vagy 3,3 dl ) folyadékkal töltött flakon is megfelel.
Gyerekek!
Az óra első feladata 10 perc futás egyéni tempóban a szabadban.
Második feladat: Türelmesen nézzétek meg ezt a videó, amelyben Julie Gautier francia művésznő vízi balettjét láthatjátok és annak technikai előkészületeit. Akik közületek német nyelvet tanulnak, azoknak a film külön élményt fog nyújtani.
Harmadik feladat: Nézzétek meg milyen művészi módon lehet a víz alatt is balettozni! Művészet és sport egyben. A címe "AMA". "Az Ama egy néma film. Olyan történetet mesél el, amelyet mindenki saját maga értelmezhet, saját tapasztalata alapján.
Házi feladat: Nézzetek utána, hogy az ember egyetlen levegővétellel meddig képes legtovább a víz alatt maradni! Válaszotokat csütörtökön ZOOM-os órán várom szóba
Kedves Nyolcadikos Diákjaim! Gyalogkakukk:
A mai bemelegítő tornához végezzétek el a videón látottakat 10-szer! Előtte nézzétek meg a videót, készítsetek ki a talajra valamilyen apró tárgyat és végezzétek el a gyakorlatot!
Pók:
Nézzétek meg a következő érdekes táncot, s ha kedvet éreztek hozzá, próbálkozzatok az leutánzásával!
Házi feladat! Készíts, majd küldj el nekem egy 20-30 mp-es videót a saját táncodról! Válassz! Gyalogkakukk vagy Pók. Határidő: május 17. vasárnap 20:00 óra. Jó munkát és szép hétvégét kívánok Mindannyiótoknak! Mariann néni
A szokásos bemelegítő gimnasztika után indítsátok el a következő linket. Válasszatok magatoknak 5 különböző feladatot. Kattintsatok rá és a bejelentkező videóra végezzétek el az utasításnak megfelelő gyakorlatokat. Nem kérek bemutatót, sem beszámolót. A mozgás legyen saját igényetek! A gyakorlatokat a következő linken érhetitek el.
Kedves Gyerekek! Első feladat: Korábban házi feladat volt, hogy keressétek meg a különböző úszásnemek távjait. Ha nem emlékszel, akkor keress rá újra a gyorsúszás leghosszabb (medencés) úszótávjára. Ezt a távot fusd le egyenletes tempóban. A csütörtöki ZOOM-os órán várom a válaszokat, hogy mennyit futottál.
A dupla óra második feladata: Végezd el 3x a 32 ütemű gimnasztikát.
Kedves Gyerekek! Ma 11:00 órakor találkozunk a ZOOM-on!
Feladatunk a 32 ütemű gimnasztika gyakorlása. Holnap pedig bemutatás lesz!
Tomi és Marci 2 megtöltött műanyag flakonnal készüljön. Ők nem csinálhatják a 32 ütemű gyakorlatot!
