Első óra feladata:
A sok ülés nagyon megterheli a gerincoszlopodat. Ezért bemelegítésként gerinctorna gyakorlatokat kell végezned! A gyakorlatokat ajánlom a gyógytesisek figyelmébe is!
Második óra feladata:
https://www.youtube.com/watch?v=P-sEjId0MfI&fbclid=IwAR13l1T9hkYcFzIN_PTNuXk8d6gueiWORS35Dl0WoexHVSSwbLU3ETAnQKs
Nézzétek meg a spanyol szinkronúszó csapat fergeteges gyakorlatát! Úgy gondolom nem csak a lányoknak fog tetszeni. Nézzetek utána, hogy hol és mikor jött létre a szinkronúszás! A csütörtöki ZOOM-os órán várom a véleményeteket a látottakról!
Jó mozgást és jó szórakozást kívánok!
Mariann néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése